1、八寶茶的功效與作用

八寶茶是用茶葉做底料，然后放入各種各樣的食材，所以八寶茶是能夠幫助很好的起到滋陰潤肺的作用，其中含有的枸杞和紅棗還能夠有益氣補血的作用，所以平時有氣血不足的人是可以經常喝一些八寶茶的，另外就是如果你不喜歡喝白開水的話也可以適當的喝一些八寶茶，因為八寶茶是喝起來是香甜可口的，當然八寶茶還能夠有清嗓利喉的作用，所以咳嗽的人也很適合喝一些。

2、孕婦可以吃八寶粥嗎

孕婦是可以喝八寶茶的，因為八寶茶雖然是以茶為底料，但是其中加入了枸杞和桂圓肉之類的輔料，而且還不屬于涼性的，所以孕婦也很適合喝，如果孕婦在懷孕期間有感冒咳嗽現象的話也很適合喝一些八寶茶，這樣能夠幫助更快的好起來，但是因為八寶茶是甜的，所以孕婦喝的時候也是需要適量的尤其是晚上最好不要多喝，以免引起糖分堆積。

3、八寶粥的做法和配料

八寶粥的做法很簡單，你可以先將米洗好放入鍋中作為底料，然后放入枸杞、紅棗之類的輔料，再放各種各樣喜歡的蔬菜，，或者也可以適當的加入一些你喜歡的肉類食物，然后可以根據個人的口味適當的放一些鹽，這樣能夠讓你的粥喝起來別有風味，當然如果你不喜歡吃咸的也可以適當的放一些樣做成甜粥，除此之外就是八寶粥是臘八節必吃的，學會之后會很實用。

4、糯米粥的功效與作用

糯米粥在做之前建議可以先泡在冷水中幾個小時，然后再放到鍋中煮，因為糯米在浸泡過之后會更加的香甜軟糯，如果喜歡吃甜的的話也可以適當的放一些蜂蜜，如果喜歡吃咸的也可以適當的放一些雞肉和蔬菜，這樣做出來的粥會更好喝，糯米比普通的米含有更多的維生素B，而且還能夠更好的促進腸道蠕動，所以很適合胃不好的人吃，冬天也可以用來暖胃。

5、紅棗小米粥的功效

紅棗小米粥最大的功效就是能夠幫助很好的補充身體中的維生素，而且紅棗還能夠補充身體中的血紅蛋白，對調理身體很有好處，而且小米是很細小的顆粒，所以不需要腸道過多的消化，平時如果消化系統不是很好的話是可以適當的多吃一些的，另外在做的時候可以將兩種食材放在一起煮，因為紅棗和小米都是很容易熟的，而且紅棗小米粥是偏甜的。

參考文獻