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孔娟
副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
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問瘦大腿的飲食是什么
答瘦大腿的飲食大多數是在生活當中選擇吃些水果和蔬菜，也能選擇這些粗糧食物，這些食物當中沒有太多的脂肪和熱量，不會引起大腿部位脂肪堆積，比如可以吃蘋果、白蘿卜，也能吃獼猴桃和玉米等。瘦大腿除了要做好飲食上的調整，也需要每天堅持參加鍛煉，比如游泳和跑步等能消耗大腿上的脂肪和熱量，同時配上飲食，效果會更快。
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孔娟
副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
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問瘦子如何鍛煉肌肉
答瘦子鍛煉肌肉主要是增加運動量，最好選擇能夠消耗脂肪的有氧運動，比如游泳劃船身等等。在運動時要合理的分配肌群，間斷性的訓練各部位的肌肉使身材變得更加勻稱。堅持一段時間之后能夠鍛煉肌肉，在鍛煉肌肉的期間需要多補充身體所需要的營養物質，特別是高蛋白的食物，比如雞蛋、雞胸肉、蝦等。
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孔娟
副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
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問大蒜的妙用介紹有哪些？
答大蒜屬于一種食用材料，在平時吃飯炒菜時可以當做配料，而且大蒜里面含有多種微量元素，吃大蒜也能起到排毒的效果，能排除體內的毒素和垃圾。另外大蒜還具有驅蚊蟲的效果，大蒜對人群來說是一種大蒜香味，但是對蚊蟲來說屬于一種濃重臭味，一般會繞道而行，可以用刀把大蒜切碎或者搗碎放在一個瓶子內，驅趕蚊蟲的效果。
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孔娟
副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
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問女人保養運動方法
答女人保養運動方法跑步、跳繩、游泳、爬山等。這些有氧的運動相對來說通常是比較好的，適當的增加一些有氧的運動，能夠提高機體的免疫力和抵抗力，減少疾病的發生。同時也要做到健康的飲食，在吃東西的時候一定要少食多餐，做到葷素搭配，避免吃些油炸或者是刺激性食物。保證充足的睡眠，避免長時間的熬夜。
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孔娟
副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
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問女性保養小常識有哪些？
答女性保養小常識，如果說的是皮膚，平常對皮膚多補充水分，每天需要喝一些白開水補充，還要通過飲食改變，比如多吃一些含有維生素、蛋白質、鈣鐵鋅的碳水化合物的微量元素食物，能補充身體營養，促進人體新陳代謝，能排除體內的油脂和垃圾，對皮膚保養有一定的效果，但同時也需要忌辛辣刺激食物，禁止熬夜。如果是私密性保養，就要每天用白開水清洗外陰，注意個人衛生。
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孔娟
副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
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問中年男性飲食養生方法
答中年男性飲食養生方法也是比較多的，比如應該多吃一些蛋白質以及維生素含量比較高的食物以及水果，主要包括了雞蛋，牛奶，豆漿，蘋果，香蕉，獼猴桃，哈密瓜等，這些食物當中營養價值是比較高的，在吃了之后主要可以為人體提供營養，并且還可以提高免疫力，在一定程度上面還可以達到避免疾病發生的效果。
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孔娟
副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
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問雞汁粥的功效與作用有哪些？
答雞汁粥的功效與作用滋養心臟、補益氣血的功效。肌肉性溫具有溫陽補益身體的作用，里面含有許多蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等營養成分，營養比較豐富，適用于年老體弱，心氣不足而導致的心慌氣短、面色不華，還可以用于病后消瘦、氣血虧損導致的衰弱病癥。對于體質壯實老人、傷風感冒以及生病發熱期間的患者不宜食用。
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王磊
副主任醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院 營養科
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問腸子爛了是什么病
答腸子看了可能是腸道潰瘍，患者要積極治療，防止病情惡化。患者可以在醫生的指導下服用消炎藥和抗感染藥物進行治療，控制病情發展。在日常的生活中，患者要養成良好的飲食習慣，避免吃太多辛辣刺激性的食物，不然有可能會刺激腸道從而加重病情。
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孔娟
副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院 營養科
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問類人膠原蛋白是什么
答類人膠原蛋白是是一種通過生物科技將人體膠原蛋白進行重組的一種高分子生物蛋白。其主要的生產原料是無機鹽和葡萄糖。類人膠原蛋白擁有較好的細胞親和性，可提高細胞活性，并有效促成上皮細胞和纖維細胞的生長，用于美容和醫美更具優勢。
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王磊
副主任醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院 營養科
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問便秘吃香蕉還是蘋果
答便秘一般吃香蕉比較好，里面含有豐富的纖維素，通常能夠達到潤腸通便的作用，有助于促進大便排出能夠改善便秘的情況啊，便血也可以適當的吃一些蘋果，蘋果里面含有的營養物質比較豐富，之后并不會導致便秘的情況加重，若是便秘的情況比較嚴重，也可以配合專業的醫生使用開塞露進行改善。
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陳聰 副主任醫師
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問新型冠狀病毒感染陽轉陰還會傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉陰一般是不會再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內才不具有一定的傳染性，也不會把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強。一旦傳染患者就會出現全身乏力和發燒，甚至會造成死亡。
楊書文 主任醫師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫師
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問核酸一直沒結果是什么原因
答核酸一直沒結果可能是檢查的結果有所延遲，通常核酸檢查在24小時左右就可以出結果，可以到當地的醫療機構查看紙質報告，也可以通過手機小程序里面進行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預，當核酸結果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴不嚴重,嚴重時可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個人他都不一樣,每所醫院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時去醫院檢查治療,因為如果自己沒及時治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫師
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問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨使用,以免出現不良后果,同時在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補充體內水分,以免因為腹瀉而導致脫水。