腿酸疼的原因比較常見的有：
1、久坐：常見于上班族，經常久坐不動，腿部血液循環不暢，很容易導致腿部酸疼。
2、久站：比如服務員、護士等，長時間站立工作，腿部負擔過重，會導致腿酸疼。
3、劇烈運動：主要見于愛好健身的人，或健身小白，會因為運動強度過大，導致大量乳酸堆積在局部而引發酸疼不適。
4、骨骼、肌肉勞損、退化：隨著年齡增長，身體的機能會逐漸下降，腿部的關節和肌肉會出現退行性改變，或因長期超負荷勞作而引發勞損，均會導致腿部疼痛。
從中醫角度來看，腿酸疼可能是腎精虧虛導致骨骼、肌肉失養、生理機能衰退所致，可以通過補腎填精來從根源上延緩骨骼、肌肉衰老，八子補腎膠囊是一個不錯的選擇。該藥含有菟絲子、枸杞子、五味子等八味天然植物種子藥，并配伍人參、鹿茸等多種名貴藥材，能夠補腎填精、調理陰陽、大補元氣。研究證實，它能調節骨代謝、減少骨流失、提高骨質量和骨密度，防治骨質疏松、骨關節退行性改變；同時，還能促進肌肉修復再生，提升肌肉力量和運動能力，預防和改善肌肉勞損?；颊叻迷撍幙梢詮墓趋?、肌肉等多個維度綜合緩解腿疼癥狀。
平時大家可以自己適當的按揉腿部肌肉，能放松肌肉，緩解肌肉緊張；晚上用溫水泡泡腳，促進血液循環；在低溫環境中（如夏季的空調房、冬季的戶外）可以佩戴護膝，起到保暖的作用。
