腿酸疼的原因比較常見的有:
1、久坐:常見于上班族,經常久坐不動,腿部血液循環不暢,很容易導致腿部酸疼。
2、久站:比如服務員、護士等,長時間站立工作,腿部負擔過重,會導致腿酸疼。
3、劇烈運動:主要見于愛好健身的人,或健身小白,會因為運動強度過大,導致大量乳酸堆積在局部而引發酸疼不適。
4、骨骼、肌肉勞損、退化:隨著年齡增長,身體的機能會逐漸下降,腿部的關節和肌肉會出現退行性改變,或因長期超負荷勞作而引發勞損,均會導致腿部疼痛。
從中醫角度來看,腿酸疼可能是腎精虧虛導致骨骼、肌肉失養、生理機能衰退所致,可以通過補腎填精來從根源上延緩骨骼、肌肉衰老,八子補腎膠囊是一個不錯的選擇。該藥含有菟絲子、枸杞子、五味子等八味天然植物種子藥,并配伍人參、鹿茸等多種名貴藥材,能夠補腎填精、調理陰陽、大補元氣。研究證實,它能調節骨代謝、減少骨流失、提高骨質量和骨密度,防治骨質疏松、骨關節退行性改變;同時,還能促進肌肉修復再生,提升肌肉力量和運動能力,預防和改善肌肉勞損?;颊叻迷撍幙梢詮墓趋?、肌肉等多個維度綜合緩解腿疼癥狀。
平時大家可以自己適當的按揉腿部肌肉,能放松肌肉,緩解肌肉緊張;晚上用溫水泡泡腳,促進血液循環;在低溫環境中(如夏季的空調房、冬季的戶外)可以佩戴護膝,起到保暖的作用。