頭疼感冒時，通常可以吃清淡易消化、富含維生素C、溫熱類等食物，也可遵醫囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片、連花清瘟膠囊等藥物緩解癥狀。但需注意食物無法替代藥物治療，用藥需在醫生指導下進行。
1、清淡易消化的食物
感冒期間消化功能較弱，建議選擇小米粥、軟面條、南瓜湯等食物。這類食物易于消化吸收，不會加重胃腸負擔，同時能補充身體所需的水分和能量，緩解因發熱、出汗導致的體力消耗。
2、富含維生素C的食物
橙子、獼猴桃、番茄等新鮮果蔬含有豐富的維生素C。維生素C能促進白細胞活性，增強機體免疫力，幫助抵抗感冒病毒，同時具有抗氧化作用，可緩解感冒引起的咽喉腫痛等癥狀。
3、溫熱的飲品
生姜紅糖水、蔥白水、蜂蜜檸檬水等溫熱飲品有助于緩解癥狀。生姜中的姜辣素能促進血液循環，蔥白含有的揮發油成分可發汗解表，適量飲用能改善鼻塞、頭痛等不適感，但糖尿病患者需控制糖分攝入。
日常應注意保持充足休息，避免食用辛辣刺激、油膩生冷的食物。若出現持續高熱、劇烈頭痛或癥狀加重，應及時到呼吸內科就診，進行血常規等檢查，明確是否為細菌感染或其他并發癥。用藥期間需注意藥物相互作用，如服用退熱藥后避免飲酒，特殊人群用藥前應咨詢醫師或藥師。