豆?jié){不能經(jīng)常喝？男性殺精？女性乳腺癌？
豆?jié){女人不能喝，會(huì)得乳腺癌的！
豆?jié){男性不能喝，會(huì)變得女性化的！
豆?jié){男人不能喝，會(huì)殺精的！
……
我勒個(gè)去！這么一看，豆?jié){是人就不能喝啊！可憐的“豆?jié){”無(wú)故變成反人類(lèi)飲品了……
1.女人常喝豆?jié){反而保護(hù)乳腺！
有人說(shuō)豆?jié){中含有雌性激素，女人常喝會(huì)增加患乳腺癌的概率。
嚇了我一跳！我?guī)缀趺刻於紩?huì)喝豆?jié){的！那豈不是要廢了！
其實(shí)，大豆中的雌激素是一種植物性雌激素（大豆異黃酮），和人的雌性激素還是有區(qū)別的，它的作用比人的雌激素作用小得多！并且大豆異黃酮還具有雙向調(diào)節(jié)的作用，在人體雌激素多的時(shí)候它可以起到抑制作用；而當(dāng)人體雌激素水平降低的時(shí)候，它還可以起到彌補(bǔ)的作用，幫助女性維持體內(nèi)雌激素的平衡。
高水平的雌激素會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。正是因?yàn)閿z入豆制品才保證了體內(nèi)雌激素的平衡，避免過(guò)高或過(guò)低。所以，女人常喝豆?jié){并不會(huì)增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，反而會(huì)降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)乳腺！對(duì)于處于更年期的女性，更應(yīng)該多喝豆?jié){或食用豆制品食物！
2.豆?jié){，更是呵護(hù)男人！
都說(shuō)豆?jié){殺精、還會(huì)使男性乳房增大而且變得女性化！這實(shí)屬子虛烏有，根本沒(méi)有這回事！豆?jié){中的植物雌激素和人體中的雌激素就是兩回事！
并且經(jīng)過(guò)南昌大學(xué)食品科學(xué)與技術(shù)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室2011年對(duì)生活中常見(jiàn)的11類(lèi)豆類(lèi)食品進(jìn)行檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，豆?jié){中的大豆異黃酮含量＜100微克/ml！也就是說(shuō)每天喝200ml豆?jié){攝入的大豆異黃酮還不到20mg！大家還在擔(dān)心什么？！
說(shuō)豆?jié){殺精的原因也是怪罪于“大豆異黃酮”，有一句話(huà)很重要：“劑量決定毒性”！植物激素即便有這樣的作用也只是藥物作用的千分之一，何況并沒(méi) 有明確的證據(jù)表明“大豆異黃酮”會(huì)殺精！反而有研究表明多食用豆類(lèi)食物可以提高男性精子的質(zhì)量、數(shù)量以及活力，并且保護(hù)前列腺！
瞬間有種豆?jié){更愛(ài)男人的感覺(jué)！它對(duì)男人太呵護(hù)了！
綜上，豆?jié){并不會(huì)給男性和女性帶來(lái)任何的不良危害。不要再傳播男性不能喝豆?jié){的謠言！反而對(duì)男性具有保護(hù)作用！
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
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