別讓壓力成為壓垮你的最后稻草，學會減壓很重要！
其實我認為每一個人都不是突然之間崩潰的，而是逐漸的一點一點的對生活失望，一點一點的由煩心事堆積，最終導致情緒爆發(fā)。這樣的狀態(tài)其實在現在的年輕人當中很常見，由于現在的人們承擔著更多的責任和重擔，為了讓自己生活得更好，為了不辜負他人的期望，所以我們就會一次一次的逼迫自己。我認為有的時候壓力可以成為我們的動力，但是當壓力太多的情況下，它就可能成為壓倒我們的最后一根稻草。作為新時代的年輕人，我們需要具備一定的能力緩解自己的壓力，減壓的方式非常多，今天小編就給大家重點介紹幾個。
在我們以前的觀念里面認為男兒有淚不輕彈，或者是經常會有人告訴我們一定要堅強，一定要忍住不能哭，其實我認為大聲的哭泣對于減壓是非常有幫助的，但有的時候我們大家可能會礙于心里的防線，所以就會壓抑著自己的情緒。我認為我們大家可以找一個沒有人的場所大聲的哭一場，或者是看一個悲情的電影，讓我們的情緒充分的爆發(fā)，這樣的一種形式其實是很好的宣泄，可以防止太多的情緒在我們的心中堆積發(fā)酵。
二，運動。
我曾經聽過這樣的一個故事，有一個人在失戀了之后一直萎靡不振，但是有一天晚上他卻下定決心要著操場跑了十公里，就是這樣的幾個小時，突然就讓他想明白了一些道理，想清楚了如何為自己而活。我認為在壓力大的時候運動也是一種極好的宣泄方式，因為在運動的時候我們可以放松我們的大腦，去認真的把自己的情緒整理清楚，另外運動的過程是我們體力喪失的過程，我們大家會感覺到一個全新的自己正在重新形成。
對于辛苦減肥的人而言，吃甜食是非常不可饒恕的一種行為，但是在我們情緒過于低落的時候，吃甜食卻可以給我們帶來安全感和幸福感，甜食可以給我們安慰，讓我們苦澀的心情能夠一點一點的放晴。但是也需要注意，甜食也只能適量的吃，不能夠暴飲暴食，給自己帶來更多的煩惱。
四，旅行。
如果我們大家認為自己現在的生活已經偏離了自己的夢想的話，那么不如給自己放一次假，讓自己去別的城市去走一走。一個人的時候可以更好的去思考一些問題，可以考慮人生的意義，旅行給我們帶來的不僅僅是更加高遠的天空，另外一個很重要的一點就是在旅行的途中，我們可以認識更多的朋友，經歷更多的事情。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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