骨折該如何改善飲食
我們在生活中難免會磕磕碰碰，一不小心很容易就會造成骨折。骨折病人除了要進行正規的治療外，日常的護理及飲食習慣，對于骨折的恢復也有一定的影響，骨折不同的時期，其飲食原則，也有些許改變，下面我們一起了解下。
對于剛骨折的病人來講，這個時期是極其痛苦的。對骨折嚴重的病人來講，還要接受手術治療，而骨折部位也會出現氣血不通，腫脹，淤血等情況。所以這個時期，飲食要以清淡為主。但是要適當補充蛋白質?？梢猿渣c魚肉，豆制品蔬菜、水果等。需要注意的是，這個時期千萬不能進補一些過于滋補的食物，比如雞肉牛羊肉等。否則影響淤血的排散，不利于，骨折部位的恢復。不是還要避免辣的油膩的，食物。
二、骨折中期
一般兩個星期以后，骨折部位進入修復中期，這個階段骨折部位的淤腫已經基本緩解，骨頭已進入快速修復生長的階段。所以這個時期要大量補充營養素來滿足骨頭生長的需求飲食上要特別注意高蛋白食物的補充可以多吃點瘦肉蛋類魚肉。還可以適當喝點骨頭湯魚湯等來補充更多的礦物質鈣和蛋白質。
推薦食療效果很好的藥膳：當歸煲牛骨，準備當歸20克，骨碎補30克，續斷20克，牛排骨一斤左右，洗凈切段后，涼水下鍋焯一下，去除血沫，然后添加適量的水與以上藥材共同煲煮兩小時左右即可，吃肉喝湯，有利于骨折部位的修復。
三、骨折后期骨折一個月以后，這個時期骨折部位，已經不在紅腫，骨頭開始快速生長。這學期一定要精心調養，一是要對自己身體進行適當的補宜，另一方面還要注意配合適當的運動，使骨折附近關節部位稍微活動。
骨折對于我們來講是不幸的事情，在日常生活中也要提醒大家做運動或者做其他事情的同時一定注意安全，尤其是兒童還有老年人群，骨折比較脆弱，很容易造成骨折。發生骨折也要注意飲食，不要隨心所欲。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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