青椒+雞肉，青椒含有維生素B2，與雞肉中的維生素E搭配食用有助于防止動脈硬化，消除疲勞，維持健康的毛發、皮膚與指甲。

        青椒+牛肉，青椒中的維生素C與牛肉所含的蛋白質結合，可以預防黑斑和雀斑生成，美白肌膚，消除疲勞，提高免疫力。

        青椒+皮蛋，都能幫助消化，而青椒還具有促進脂肪新陳代謝的功效，與皮蛋中的維生素E搭配，可達到養顏美容的作用。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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