研究發現，荷葉中的荷葉堿在腸道壁上形成一層脂肪隔離膜，減少人體對油脂的吸收，可見它極有減肥之效。這里向大家推薦荷葉茶，其在減肥方面倒是很靠譜。  

       有一個秘訣，就是只喝第一道水，而且要濃點。因為在第一次沖泡的過程中，荷葉堿就會充分釋放出來。這個茶一天喝一到兩杯就可以。

       買來的荷葉一般是裁成方形的，泡的時候再剪成細條，泡水就可以了。 也可以用來熬粥喝，既能消暑止渴，又能減肥。最適合在立夏前后吃，是入夏減肥的首選。但要注意，瘦弱、氣血不足的人不要服用，否則越喝越瘦。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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