劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！常喝牛奶可以補充鈣以及優質蛋白。睡前喝牛奶還可以起到安神和促進睡眠的作用，但是不可喝太多，會增加起夜次數。