晚上只喝紅棗酸奶可以減肥嗎
“我是一個未婚的女孩，身材也比較胖，最近我打算和男朋友結婚了，但是選婚紗的時候喜歡的總是不能穿，我想減肥，我想知道晚上只喝紅棗酸奶可以減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！可以減肥。建議多樣化攝取。想減肥晚上可以加點酸奶或者牛奶。并且要換著樣的吃，不能總吃一種。再散散步。早餐和午餐食物種類盡量豐富些。因為晚餐吃得比較單一。并且要配合合理的運動！
2016-11-03