紅豆可以補(bǔ)血嗎
“我是一個(gè)女生，最近一段時(shí)間有一點(diǎn)氣血不足，總是覺得渾身沒有力氣，臉色看上去也比較蒼白，我想通過飲食調(diào)理下，想知道紅豆補(bǔ)血嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！補(bǔ)血應(yīng)該多吃富含鐵的食物，例如動(dòng)物肝臟、紅肉、血塊，以及富含維生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食補(bǔ)充劑。
2017-01-10