我相信很多女生和我一樣有著痛經這個折磨人的病，我試過很多種方法想要緩解這種痛，但是都無濟于事，我聽說生姜大蒜燉紅糖是可以治痛經的，那么怎么燉呢？
大眾養(yǎng)生網小編解答：
紅糖是女性經期不可缺少的營養(yǎng)素。紅糖的好處在于溫而補，溫而通之，溫而散之，也就是俗稱的溫補。紅糖中的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，能迅速補充體力。未經精煉的紅糖保留了甘蔗的更多營養(yǎng)成分，也更容易被人體消化吸收，能迅速補充體力，增加活力，因此又被稱為「東方巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有核黃素、胡蘿卜素、煙酸、錳、鋅、鉻等多種微量元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，鐵含量是白糖含量的3.6倍。