我最近學習壓力特別大，我的媽媽就想著讓我在每天睡覺之前喝點豆奶，說是這樣能夠補充營養。那么在睡前喝豆奶好嗎？

在晚上喝豆奶對身體是有一定好處的，不過最好的喝豆奶的時間是在早上。因為豆奶當中的蛋白質含量非常高，但是在晚上喝豆奶容易引起消化不良的情況，因此建議在早上喝豆奶。豆奶當中含有大量的植物蛋白，其能夠幫助補充人體所需的氨基酸，同時幫助排出多余的膽固醇。另外豆奶當中還含有一定量的皂角苷，其能夠起到一定的抗氧化的效果，使得皮膚狀態變好。