產生貧血的主要原因是由于體內缺乏必要的微量元素鐵。人體缺鐵后，會導致血紅蛋白的合成受阻，這時候人體就會出現頭暈無力等各種癥狀。女性出現貧血，也有可能是由于失血過多而產生的。平時的飲食習慣不當也會導致女性貧血，飲食過程中，應該多吃一些含微量元素鐵多的食物，有些女性朋友為了減肥不吃肉類食物，長期這樣下去就會產生貧血癥狀。女性每次來月經，會大量出血，這個階段，要注意健康飲食。