我現(xiàn)在是在大學(xué)的機(jī)體宿舍住宿舍的,我們是有8個(gè)人擠在一起睡覺,可是這段時(shí)間我晚上睡覺總是感覺口干舌燥的,不知道應(yīng)該怎么調(diào)理呢?
長(zhǎng)期的在干燥的環(huán)境下生活的話,是比較容易引起口干的表現(xiàn)發(fā)生的,如果室內(nèi)的空氣通風(fēng)不好,也是會(huì)引起口干舌燥的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候可以在睡覺之前放在床頭一盆水濕潤(rùn)空氣的,平時(shí)飲食的時(shí)候也是需要注意,不要吃刺激的食物,油膩的食物也是會(huì)吸收身體的水分,應(yīng)該注意多吃一些水果是對(duì)身體有好處的,平時(shí)吃飯多喝湯比較不錯(cuò),但是也是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。