生完孩子體質(zhì)差一定要注意在飲食上在調(diào)整。在飲食上多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是排骨湯和雞湯，在吃排骨湯和雞湯的時(shí)候在里面適當(dāng)加入一些枸杞還有木耳之類的，這樣吃了對(duì)身體的好處是非常多的。平時(shí)還要多吃一些動(dòng)物的肝臟和豆制品之類的東西，除此之外，平時(shí)還要多讓產(chǎn)婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)于你這種情況，平時(shí)還要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，盡量不要熬夜。
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