羊奶的營養價值特別高，鮮羊奶具有潤心肺，補寒冷虛，而且羊奶中營養特別容易被人體吸收，可以滿足準媽媽的營養需求，不過鮮羊奶的膻味非常重，可以在里面加點紅棗來遮蓋膻味，也可以順道補充鐵元素；鮮羊奶一定要經過高溫殺菌，少開之后才能飲用，不然新鮮的，尤其是從羊身上才擠的哪種細菌很多。準媽媽不論是妊娠中還是后期，由于胎兒生長發育較快，熱別是骨骼發育迅猛，喝羊奶可以滿足鈣的需求。