產褥期間應該吃點清淡的食物，尤其是需要避免飲食辛辣刺激性物質，是會導致月子病，所以需要加強身體體質，多補充蛋白質，碳水化合物，維生素，纖維素等營養成分。產褥期可以多喝點雞湯排骨湯，吃點水果和蔬菜，尤其生冷的食物好吃，臨時的還是要注意檢查，可以吃點有助于下奶的食物，保證孩子的奶水充足，產褥期間應該多注意休息，不能夠勞累，及時緩解個人壓力。