頭發少的人可以多吃核桃黑芝麻，里面富含的微量元素可以幫助頭發生長，頭發稀少的人要選擇自己適用的梳子，不要用塑料的，用木梳子梳頭比較好，平時使用護發素洗發水的時候注意不要碰到頭發根部，這樣對于頭發的生長會有抑制的作用，菠菜里面含有很多的鐵元素可以多吃一些會使頭發變得濃密，不會很容易就斷掉，用生姜擦拭頭皮可以幫助頭發生長，不要吃油膩的食物會容易掉頭發的。