吃避孕藥對長斑來說沒有太大的影響。長斑主要是由于平時的飲食和生活習慣引起的。這些不良的習慣導致你的身體上火或者內分泌失調，然后就會造成你身體里的皮脂腺分泌旺盛，最終就會長出來很多斑。這樣你就應該在平時的飲食上多加注意，多吃一些清淡的食物，尤其是新鮮的蔬菜。還要每天保證足夠的睡眠。盡量要按時睡覺，一般不要熬夜。另外就是平時還要多喝水。