肌肉萎縮一般是可以通過適當的運動來緩解的，這種治療的效果也是比較好的，但是一定要注意的是，首先是不能過度的運動，這樣容易造成自身身體的協調性出現問題，對自己的恢復非常不利，而且自己也是需要注意飲食的健康，是需要多吃一些可以補血的食物，比如紅棗、花生等。也要養成正常的生活作息習慣。