在你最近幾天還是盡量不要跳繩了。以前對身體造成傷害。在平時跳繩當然可以減肥。因為它畢竟也是一種運動。而且跳繩是一件很辛苦的事情，每天堅持跳對身體當然會有很大的好處，它可以幫助你達到減肥的目的。在我看來，減肥在飲食多加控制也是很管用的。每天要按時吃飯，但是不要暴飲暴食。多吃一些清淡的食物，又幫助消化，又不會長肥。而且在吃晚飯的時候還要站起來走動走動。另外，平時也要多運動。