老年斑是由于色素沉積于皮膚，體內的脂褐素形成增加，色素不能正常分解，沉積于皮下，一般在老年人才開始慢慢增多。但是現在一些，年輕的人也開始，也開始長老年斑。要緩解老年斑的形成，首先需要是改正自己的不良飲食習慣，需要多吃一些富含維生素e的食物，增加體內的抗氧化劑。平時也要多喝水促進色素的排泄、淡化，還可以喝一些蜂蜜泡生姜水，堅持每天飲用，可淡化老年斑。