瑜伽是可以讓人修身養性的，不過一定要堅持每天練習瑜伽，不但可以讓自己的看著更加有氣質，對身體的健康是非常有好處，因為在做壽瑜伽的時候會把身體的每個關節，肌肉都進行了拉伸，舒展，這會很好的消除疲憊，讓精神緊張的狀態得到緩解，同時還有可以預防慢性病的作用。做瑜伽特別要注意下面兩點1，練習瑜伽要從初級開始，按順序一步一步做，這是一個循序漸進的過程。2，做瑜伽前不可以吃的過飽。