坐月子的人在飲食上要注意，水果可以適當(dāng)?shù)某砸恍灰詼匦缘模蛘邿岬摹Ｍ瑫r要注意多吃含有高蛋白質(zhì)的食物，要保證熱量和脂肪的充分的攝取，多喝白開水，不要吃一些腥發(fā)的，辣椒之類的刺激性的食物，也不要喝生冷寒涼的之類的飲料，要注意遠離煙酒。同時也要注意生活中的防寒保暖，要注意保證睡眠時間，不要過于疲勞，也不要進行運動，最好保持臥床。