寒性體質(zhì)如果在晚上吃了一些涼性的食物，更會讓自己上火，還會導(dǎo)致嗓子喝喉嚨疼，還會有黃痰的情況，所以晚上睡覺的時(shí)候要注意保暖，不要吃魚蝦類的食物，在平常的時(shí)候，也要多喝一些淡鹽的水，晚上的時(shí)候還要多喝點(diǎn)熱水，再搓一搓自己的脖子，慢慢的就會好起來的，情況很快就會好的。