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你好，我老爸抽煙已經(jīng)有很多年了，最近老是痰多咳嗽，喉嚨發(fā)癢。想要戒煙，缺一直沒(méi)有堅(jiān)持住。請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常抽煙的人應(yīng)該怎樣戒煙呢？
經(jīng)常抽煙的人極容易犯煙癮，因此，很多人都無(wú)法堅(jiān)持下去。怎樣戒煙才能最快最有效呢？下面就介紹三種簡(jiǎn)單又快速的辦法。
第一，幻想法。
想要抽煙的時(shí)候，幻想自己正在抽煙，幻想抽煙時(shí)的感覺(jué)。
第二，逐步換煙法。
逐步換煙，換取含量低的吸煙，吸煙時(shí)，盡量減少吸煙次數(shù)。
第三，丟掉打火機(jī)。
隨時(shí)不帶打火機(jī)，想要吸煙的時(shí)候，克制購(gòu)買(mǎi)打火機(jī)的沖動(dòng)。
戒煙只有堅(jiān)持自我控制，多為自身以及家人的健康為出發(fā)點(diǎn)。拒絕吸煙從現(xiàn)在做起！
活出來(lái)氣質(zhì)！問(wèn)#最近姨父總是咳嗽不斷，醫(yī)生說(shuō)最好戒煙，但是姨父抽了幾十年的煙很難戒掉，所以想買(mǎi)戒煙靈給他，但是怕戒煙靈會(huì)有副作用，請(qǐng)問(wèn)用戒煙靈清肺好嗎？大眾養(yǎng)生
對(duì)于少部分抽煙的人來(lái)說(shuō)，戒煙貼確實(shí)能夠起到一定的戒煙效果。但是他在幫人戒煙的同時(shí)，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害，比如說(shuō)以下幾種。一，戒煙貼由于是貼在喉嚨上，所以很容
⌒⊙冠蓋滿京華問(wèn)#我吸煙已經(jīng)有很多年的歷史了，現(xiàn)在戒煙也算成功了，想借此機(jī)會(huì)清理肺部，但是不知道具體如何操作？有什么好的建議和方法？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：吸煙有害
拐過(guò)那、街角問(wèn)#本人是一名中學(xué)老師，班上有幾個(gè)學(xué)生由于交友不慎，染上了吸煙的惡習(xí)，現(xiàn)在想要戒煙，那么用何種方法對(duì)于青少年的戒煙是最有幫助并且效果明顯的？大眾養(yǎng)生
南瓜藤，就是南瓜上面長(zhǎng)出的一種瓜蔓，對(duì)戒煙沒(méi)有多大效果，如果是長(zhǎng)時(shí)間吸煙，戒煙就比較困難，所以戒煙是一個(gè)漫長(zhǎng)又辛苦的過(guò)程。這主要是靠個(gè)人的毅力，平時(shí)多做些其他的
畫(huà)船聽(tīng)雨眠～問(wèn)#我抽煙大概有十幾年了，前段時(shí)間由于工作原因不讓抽煙，可是我總是想抽的不行，無(wú)奈之下只好戒煙，可是我抽這么多年了，不知道怎么才能成功戒掉呢？戒煙有
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺(jué)得自己渾身沒(méi)有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買(mǎi)了一些新鮮的田螺回來(lái)，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？