坐月子是產后女人改善體質的好時機，如果月子做不好，往往有為身體健康造成隱患。由于坐月子與很多因素有關，所以坐月子應從生活上、飲食上、營養搭配上都應該有所注意。由于不同產婦的身體機能等因素有所不同，所以在坐月子的具體方法和要求也有所差異，所以女人坐月子應根據具體的時機情況而定，不能盲目進行。另外需要說明的是，女人坐月子的方法很多，適合不同產婦的方法往往是最好的方法。