鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶。生理期是女人最重要的一個時期，生理期的時候女人身體都比較虛弱的，所以在生意期尤其是要注意。