海帶是非常普通常見的海產(chǎn)品,大家都知道的是吃海帶可以補碘,防治甲亢等疾病。其實,海帶不僅僅可以補碘,還含有很多種營養(yǎng)元素。海帶的蛋白質(zhì)和脂肪含量比較低,碳水化合物含量很高。海帶含粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量很高,甚至高出菠菜油菜的幾十倍以上。相對于其他海藻類,海帶的含碘量很高,多的高達7%-11%。
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