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海參的做法及好處

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2016-03-07 21:36:24來(lái)源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、涼拌海參的做法

首先先將海參泡發(fā),之后將準(zhǔn)備好的黃瓜彩椒全部洗干凈,之后將黃瓜去皮之后用刀拍扁切成小塊,將彩椒均勻地切成幾份。之后將海參切成均勻的厚片狀,然后將海參彩椒以及事先切好的黃瓜全部都放入玻璃容器當(dāng)中,加入少許的蒜末。之后根據(jù)個(gè)人的口味加入少許的白糖以及少量的料酒,可以選擇性地加入一些香油或者雞精,用筷子攪拌,攪拌2到3分鐘后就可食用。

2、吃海參有什么好處

海參首先有很豐富的多糖,對(duì)人的身體免疫力有很好的提高效果,能夠有效提高自身的免疫系統(tǒng)。并且海參中的膠原蛋白含量也是不容小覷,對(duì)女性而言,膠原蛋白起到很好的美白滋潤(rùn)效果,適量的服用對(duì)女性的肌膚的美白效果非常的好。而且海參也是男性的補(bǔ)佳品之一,對(duì)于男性腎臟的虧損有很好的滋補(bǔ)效果,有效地緩解男性的腎虧腎虛癥狀,對(duì)于尿頻也能起到緩解效果。

3、坐月子可以吃海參嗎

女性在月子期間是可以適量的服用海參的,但是要注意女性不能夠一次性吃的太多。大補(bǔ)的東西女性吃太多的話很容易出現(xiàn)上火的癥狀,少量的服用的話對(duì)女性身體膠原蛋白和其他礦物質(zhì)的補(bǔ)充是非常好的,能夠有效的改善女性在坐月子期間的肌膚的狀況。其中的膠原蛋白和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為產(chǎn)婦提供了足夠的營(yíng)養(yǎng),能夠起到很好的幫助女性身體達(dá)到修復(fù)的功效,幫助女性身體快速的恢復(fù)。

4、什么樣的海參最好

首先海參比較優(yōu)質(zhì)的都是個(gè)頭比較大,并且肉質(zhì)比較的厚,個(gè)體看起來(lái)比較的肥滿,而且比較優(yōu)質(zhì)的海參體內(nèi)是含沙量特別的少或者是沒(méi)有。所以在選擇購(gòu)買海參的時(shí)候,首先要注重的就是海參的個(gè)頭,要挑選個(gè)頭大體重比較重的,也要觀察海參的肉質(zhì)是否有肉。其次要注意的就是海參如果體內(nèi)的沙量特別多,就說(shuō)明這個(gè)海參并不是特別的好屬于次品,而不是那種佳品的海參。

5、海參如何泡發(fā)

首先需要將海參放在器皿中,浸泡兩天左右,浸泡到海參出現(xiàn)時(shí)軟的狀態(tài)。之后用剪刀將變軟的海參沿開(kāi)口處剪開(kāi),之后將海參沖洗干凈。之后將海參洗干凈后放入鍋中,用大火煮,等到水沸騰之后需要用小火慢燉半個(gè)小時(shí)。之后等待海心的溫度降下來(lái)后用手捏海參,如果感覺(jué)非常的滑嫩,而且比較容易的戳透的話,就可以直接取出來(lái)進(jìn)行泡發(fā),如果不能夠的話,需要重復(fù)上述煮沸的的步驟。

參考文獻(xiàn)

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