1、吃甘蔗的好處

甘蔗是一種很普通的水果，作為水果它對(duì)人體同樣有好處。比如說(shuō)它有滋養(yǎng)潤(rùn)燥的作用，對(duì)于一些大便干燥，排便不暢或者是咽喉腫痛的朋友都有很好的治療效果；其次吃甘蔗對(duì)肺部好，它不但能夠潤(rùn)肺同時(shí)還可以治療呼吸系統(tǒng)疾病，比如說(shuō)治療感冒咳嗽等；除此以外，醉酒的朋友可以喝甘蔗汁來(lái)解酒，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)體內(nèi)酒精的排出，緩解身體不適。

2、甘蔗吃了會(huì)發(fā)胖嗎

如果甘蔗吃多了會(huì)發(fā)胖，但是適量食用的話對(duì)身體是有積極影響的。這是因?yàn)楦收岷写罅康乃郑瑫r(shí)它的果糖和葡萄糖含量也不少，因此身體攝入的糖分過(guò)多不能被吸收利用，反而會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪的增加，因此對(duì)于想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，最好不要食用。適量食用可以幫助人們生津止咳，同時(shí)還能補(bǔ)充人體需要的維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。

3、減肥能吃甘蔗

減肥最好不要次甘蔗。這是因?yàn)楦收岣缓喾N糖分，比如說(shuō)葡萄糖、果糖等，食用之后由于身體無(wú)法充分吸收，導(dǎo)致糖分在體內(nèi)儲(chǔ)藏起來(lái)，同時(shí)甘蔗還是一種高熱量的水果。對(duì)于想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，在飲食上首先就要控制愛(ài)對(duì)熱量、糖分的控制，不要吃過(guò)甜的食物；同時(shí)飲食應(yīng)該以清淡的能促進(jìn)消化的為主，比如說(shuō)蜂蜜、香蕉、蘋(píng)果等，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，同時(shí)還能幫助人們排便。

4、甘蔗水的功效

很多人認(rèn)為在秋天喝甘蔗水，它的作用比人參還要強(qiáng)，這是因?yàn)楦收崴哂星鍩峤舛镜淖饔茫宜写罅康乃郑苓m合在干燥的季節(jié)里補(bǔ)充身體缺乏的水分，同時(shí)它還有去燥滋養(yǎng)的功效，對(duì)于大便干燥、虛熱咳嗽的患者有一定的治療效果；其次，甘蔗水中含有豐富的糖分，樂(lè)意幫助低血糖的患者治療疾病，除此之外，甘蔗水還可以用來(lái)解酒，能緩解酒后煩躁。

5、孕婦吃甘蔗有什么好處

一般來(lái)說(shuō)孕婦吃甘蔗的壞處要大于好處。這是因?yàn)楦收嶂泻写罅康奶欠郑瑢?duì)于孕婦來(lái)說(shuō)很容易造成血糖過(guò)大的波動(dòng)，不利于胎兒的生長(zhǎng)；其次，過(guò)多糖分的攝入如果不能被身體吸收，還會(huì)增加酸性物質(zhì)的出現(xiàn)，對(duì)胎兒同樣有傷害，而且待孩子出生以后，未來(lái)患有糖尿病的幾率也很高。不過(guò)如果孕婦出現(xiàn)上火的癥狀，可以在兩餐之間少量飲用蜂蜜水，幫助身體去燥、瀉火。

參考文獻(xiàn)