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火龍果的功效有哪些

作者:大眾養生 時間:2016-01-20 14:45:06來源:大眾養生網我要分享

1、什么酸奶減肥效果好

酸奶的種類繁多,一般來說低脂無糖的發酵型酸奶含有的熱量比較低,且其中有大量乳酸菌等益生菌,經常飲用可以平衡腸胃道內的菌群分布,促進自身消化吸收功能,從而可以發揮出更為顯著的減肥瘦身和燃脂消脂等功效。不過要注意的是酸奶不適宜在空腹狀態下飲用,否則極其容易刺激胃酸的大量分泌,從而會出現胃酸胃疼等不適感。

2、火龍果減肥法

火龍果是一種低含糖量低熱量的水果,其中含有的粗食纖維和維生素含量非常高,食用之后有利于腸胃道的蠕動消化,可以促進其中的宿食積便和毒素廢物的排出,所以具有減肥瘦身作用。而在利用火龍果幫助減肥時,可以經常變換不同的食用方法,比如做成火龍果沙拉、甜湯等,也可以直接榨制成果汁果泥后食用,效果都是相當顯著的。

3、火龍果酵素減肥有用嗎

火龍果酵素可以起到明顯的減肥瘦身功效,該種酵素在攝入到人體內部后能夠有效阻止脂肪在皮下沉積,并能提高其分解利用效率,改善腸胃器官原有的消化吸收能力,緩解便秘一類癥狀,尤其有利于消除產生的小肚腩。除此之外,火龍果酵素也可以幫助凈化血液,降低所含有的膽固醇、血脂等物質含量,還能發揮出一定的溶菌殺菌效果。

4、酸奶拌火龍果減肥

酸奶中的乳酸菌含量十分豐富,而火龍果含有大量膳食纖維及維生素C等有效成分,兩者搭配一起不僅營養美味,且在食用之后容易產生飽腹感,有效降低食欲,并能迅速清理腸胃道,促進毒素及代謝廢物的排出,具有減肥瘦身的功效。同時酸奶拌火龍果也可以美容養顏,經常吃一些能夠讓面部皮膚變得細嫩光滑,減少痘痘、色斑的產生。

5、火龍果的作用

火龍果的營養價值非常高,其果肉中含有豐富的B族維生素、花青素以及白蛋白,多吃一些可以美白滋潤皮膚,并清除掉體內產生的自由基,從而起到明顯的抗衰老抗氧化效果。同時也可以保護腸胃器官的粘膜,具有潤腸通便和減肥瘦身作用,還能夠增加骨質之間的密度,緩解眼部產生的疲乏感,有效預防近視和白內障等多種疾病的發生。

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