1、酸奶和香蕉能一起吃嗎

酸奶和香蕉是可以一起吃的，對于營養來說其實沒有什么不好的地方，相反的在營養素上面來說是可以進行互補的。酸奶里面不含有膳食纖維和維生素，但是香蕉里面含有。香蕉里面不含有維生素A,D，但是牛奶里面這些維生素是很豐富的。注意不是所有的人都可以把酸奶跟香蕉一起吃，有些人脾胃虛寒，很容易腹瀉，就不應該馬上喝從冰箱里面拿出來的酸奶，如果又吃香蕉只會導致腹痛的情況出現。

2、香蕉酸奶減肥法

香蕉酸奶減肥方法還是挺不錯的。早上起來的時候建議可以先喝一杯溫的淡鹽水，夏天的時候可以喝涼的，鹽水可以幫助人體清理腸胃。接著我們可以吃一個香蕉，香蕉可以幫助我們通便的同時可以清腸，要注意減肥的基本就是要清腸。吃早餐的時候牛奶一定要喝，不需要刻意追求脫脂，一點點熱量不會導致發胖的，注意的是女人到了30歲減肥的同時也需要注意補鈣。

3、蝦和酸奶能一起吃嗎

日常我們都愛吃蝦，蝦的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質，同時酸奶也是含有很好的蛋白質的，兩者是可以放在一起吃的，不會造成身體有什么不舒服的癥狀。但是注意的是不建議我們吃蝦的時候再喝酸奶，酸奶里面的脂肪酸桿菌跟蝦里面的不飽和氨基酸會對蛋白造成破壞，會讓吃的人有一種肚子不舒服的感覺，雖然只是一點點不良的反應，但是也還是需要注意的。

4、柿子和酸奶能一起吃嗎

日常并不建議大家把柿子跟酸奶還有海鮮，酒一起吃，但是即使吃了也不會對人體造成什么危害。柿子里面含有很多的鞣酸，也就是比較澀，酸奶里面含有蛋白質跟鈣，一起吃會產生鞣酸鈣，妨礙人體均衡的營養吸收，所以柿子跟其他海鮮，酒吃也是一樣的道理，會產生微妙的化學反應，讓人體的腸胃感覺不舒服。此外建議大家每天不要吃太多的柿子，最好吃100克就可以了。

5、酸奶和雞蛋能一起吃嗎

酸奶和雞蛋是可以一起吃的，并不會降低它們的營養成分，但是要注意不能把雞蛋跟牛奶一起煮，這樣的方式非常不科學。牛奶不能長時間地進行煮沸，但是雞蛋煮的時間要比牛奶的時間要長，牛奶煮沸，它的營養成分會流失，而雞蛋一定要煮沸7分鐘以上才能消費雞蛋里面的細菌，所以建議兩者最好分開煮，這樣才能讓人體更加好地吸收里面的營養成分，不至于浪費。

參考文獻