1、川菜毛血旺的做法

首先把鴨血切成塊兒。然后把肌肉，豬肚豬心和香菇切成片。接著把海白菜和芹菜切成節(jié)備用。在鍋里加入適量的油，燒熱之后把海白菜芹菜和大蔥，黃豆芽放進(jìn)去翻炒。炒熟之后加入少許的味精和香油翻炒幾下放入碗底。在鍋里再加入少許油，然后把雞胸肉豬肚豬心火腿腸放進(jìn)去翻炒。翻炒大約一分鐘的時(shí)間之后放入泡椒和干辣椒炒香，最后加入少許骨頭湯，然后加入牛油和味精調(diào)味，倒入碗中就做好了。

2、毛血旺里面都有什么

毛血旺里的食材有很多。蔬菜類有豆芽、海白菜、香菇。肉類有豬心、豬肚、鴨血、火腿、鴨胸肉。調(diào)味料有干辣椒、小米椒、牛油、雞精、花椒、鹽等。具體的制作方法網(wǎng)上是有教程的。毛血旺所需要的食材比較多，但是制作方法還是比較簡(jiǎn)單的，可以自己在家試著制作。這是一道川菜，所以味道相對(duì)來說比較辣，特別適合喜歡吃辣椒的人來吃，也很好下飯。

3、海鮮毛血旺

先把黃鱔處理好切段，蝦處理好取肉，魷魚改花備用。在鍋里加入適量的油，等油燒熱之后放入超市買的麻辣塊炒開，然后加入開水煮化，等到水沸騰之后把所有的原料都放進(jìn)去，有黃鱔、蝦、魷魚、火腿、鴨血、豆芽，在鍋里燉一會(huì)兒所有食材煮熟了之后在上面放上辣椒，澆上一些麻油和辣油，就可以盛出鍋吃了。這樣制作既簡(jiǎn)單方便，口感又好。特別適合一家人坐在一起吃，非常下飯。

4、毛血旺熱量

毛血旺的熱量并不是很多。每100克大約有76打卡。也就是說，100克的毛血旺需要散步大約40分鐘的時(shí)間可以消耗完。雖然熱量不是很高，但是吃多了也容易發(fā)胖，而且毛血旺里面的油脂比較多，建議少吃。毛血旺是川菜，川菜都比較辣非常容易下飯。大家在吃的時(shí)候會(huì)不自覺的多吃米飯等主食，所以容易發(fā)胖。任何食物都需要控制食量，否則都容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，吃毛血旺的時(shí)候可以多吃里面的蔬菜和鴨血。

5、毛血旺營(yíng)養(yǎng)

毛血旺的營(yíng)養(yǎng)非常豐富。首先它里面有鴨血，這種食物對(duì)于補(bǔ)血有很好的功效，貧血的患者可以多吃一些。其次鴨血旺里面有火腿腸，里面還有人體每天所需的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，能夠幫助人體補(bǔ)充所需的養(yǎng)分。除此之外海鮮毛血旺里面還有蝦、魷魚，這些食物里面富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，不僅如此還有強(qiáng)體的功效。因?yàn)榭诟泻芎茫悦艿胶芏嗳说那嗖A。

參考文獻(xiàn)