1、補(bǔ)腎中成藥

補(bǔ)腎中成藥是指中醫(yī)里面可以拿來(lái)補(bǔ)腎的藥物的總稱，比較常見(jiàn)的就是六味地黃丸了，這個(gè)是用來(lái)補(bǔ)腎和補(bǔ)陰的藥材，而且其他的很多的補(bǔ)腎藥物也都是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上來(lái)進(jìn)行改變。在吃補(bǔ)腎藥物的時(shí)候也是有一些地方需要注意，首先不要吃一些辛辣的食物，或者是在吃補(bǔ)腎藥物的時(shí)候多吃一些其他的藥物。吃補(bǔ)腎藥物的時(shí)候如果出現(xiàn)不良反應(yīng)最好還是要及時(shí)的就診。

2、補(bǔ)腎食療

補(bǔ)腎的食療主要還是要以補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為主，可以吃一些鮮奶芝麻糊，里面的黑芝麻也是具有補(bǔ)腎的食物，做法比較簡(jiǎn)單，只需要將黑芝麻弄成粉末，然后加入一些開(kāi)水來(lái)調(diào)和，最后加入一些白糖來(lái)攪拌均勻，然后進(jìn)行煮制，最后只需要加入一些鮮牛奶就可以了。牛鞭燉雞腎也是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是很好的補(bǔ)腎的佳品，牛鞭里面也是含有大量的氨基酸還有脂肪酸。

3、腎虛的癥狀

腎虛的癥狀是比較明顯的，例如是會(huì)出現(xiàn)小便多的情況，在正常飲水的情況下，晚上容易出現(xiàn)3次以上的夜尿。小便會(huì)出現(xiàn)無(wú)力的情況，早上起床的時(shí)候眼部會(huì)出現(xiàn)浮腫。在日常生活中不能夠提太重的東西，而且爬一點(diǎn)樓梯就會(huì)感覺(jué)到兩只腳都沒(méi)有力氣。或者是長(zhǎng)時(shí)間久坐以后就會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況，而且不能夠很好的思考問(wèn)題，注意容易會(huì)出現(xiàn)不集中的情況。

4、如何提高腎功能

補(bǔ)腎可以通過(guò)飲食的調(diào)理還有運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)提高腎功能，首先要注意自己的睡眠，在晚上的時(shí)候不要經(jīng)常出現(xiàn)熬夜的情況，晚上最好在9點(diǎn)后就要睡著，這樣是有利于腎的休息的。可以對(duì)自己身上的穴位來(lái)進(jìn)行按摩，可以按摩耳朵的周圍或者是腳底都是不錯(cuò)的選擇，飲食的話就是可以吃一些肉類的食物來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃一些黑色的食物也是可以起到壯陽(yáng)的作用。

5、吃什么對(duì)腎好

可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，主要是吃一些肉類或者是蛋類，蛋白質(zhì)可以提供人體生長(zhǎng)發(fā)育所需要的氨基酸，而且還含有具有催化作用的蛋白質(zhì)，對(duì)于人體健康的作用也是非常的好。海鮮也是含有大量的氨基酸，是對(duì)人體腎部有效的強(qiáng)精的食品，主食也是可以吃一些小米，不僅可以改善脾胃虛熱的情況，還可以調(diào)理慢性腎病導(dǎo)致的惡心反胃嘔吐的情況。

參考文獻(xiàn)